Umgang mit Aggressionen und Angriffen

Inhalte

• Tag 1
• Bewusstmachen: Wie gehe ich mit Aggression um?
• Wie verarbeite ich Aggressionen?
• Wie wirken Aggressionen auf mich?
• Entstehung bzw. Auslöser von Aggression
• Was sind typische Auslöser?
• Welche Wurzeln haben sie?
• Was sind Standardsituationen für Aggressionen?
• Offene und verborgene Aggression
• Wie werden meine Aggressionen sichtbar und spürbar?
• Konstruktive und destruktive Formen der Aggression
• Eigene Aggression konstruktiv ausdrücken
• Wie mache ich meine Aggressionen nützbar?
• Worauf muss ich achten?
• Tag 2
• Übungen, um aufgestaute Aggressionen abzureagieren
• Konstruktiver Umgang mit der Aggression Anderer
• Andere Aggressionen abholen
• Sinnvolle Deeskalation
• Verbale Selbstverteidigung
• Grenzen setzen
• Nein sagen
• Sich selbst behaupten
• Ich Botschaften
• Die faire Auseinandersetzung trainieren
• Grundlagen der gewaltfreien Kommunikation

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